Marsden, Kathryn:Das Basis-Buch der Trennkost
- Taschenbuch 2002, ISBN: 9783442163984
[PU: Goldmann Verlag München 2002 - Versand in Luftpolstertasche], Softcover, sehr guter Zustand, nur vorn unten Einbandecke kleiner Knick,
versende in Luftpolstertasche
Inhalt:
Trennkost… Mehr…
[PU: Goldmann Verlag München 2002 - Versand in Luftpolstertasche], Softcover, sehr guter Zustand, nur vorn unten Einbandecke kleiner Knick,
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Inhalt:
Trennkost ist ganz einfach. Kathryn Marsden zeigt das mit ihrem Buch und nimmt den Lesern die Angst vor scheinbar zu komplizierten Regeln. Sie erklärt nicht nur die Grundlagen, sondern bietet auch Problemlösungen bei körperlichen Beschwerden wie Übergewicht, Verdauungsstörungen oder Stress. Die köstlichen, schnellen Rezepte sowie die Nahrungsmitteltabellen und Speisepläne können sofort angewendet werden.
Vorwort
Einleitung
- Warum Trennkost?
-Wie man dieses Buch benutzt
I. Die Grundlagen
Einfachheit
-Eine Woche vorher möglichst ohne...
-Die einzigen zwei Regeln
Was kann man essen?
-Warum verträgt sich Eiweiß nicht mit Stärke?
-Eiweiß und Stärke - die unverträglichen Einzelgänger
-Obst - frische Früchte lieben einen leeren Magen
-"Vielseitiges" Gemüse - die "Allseitig Kombinierbaren"
-Hülsenfrüchte - grün - unreif und ausgereift - getrocknet
-Nüsse und Samen - wertvoll und "vielseitig", aber in kleinen Portionen
Die häufigsten Fragen zur Trennkost
-Die Liste
-Fragen und Antworten
Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden
-Lebensmittel auf dem Prüfstand
-Eine Anmerkung zu Bio-Produkten
-Zur Qualitätsverbesserung - Tipps mal anders
Die Bedeutung der körperlichen Bewegung
-Bewegung - aber nicht nur zur Gewichtsabnahme
-Auf die Plätze, fertig, los!
Trennkost - damals und heute
-Die Geschichte der Trennkost
-Trennkost aktuell - und mein Grundsatz der Einfachheit
Wenn Sie nichts weiter tun, als ...
II. Bessere Gesundheit durch Trennkost
Gesunde Gewichtsabnahme durch Trennkost
-Warum Schlankheitsdiäten auf lange Sicht nicht funktionieren
-zurück zum "Set-Point"
Trennkost und Wasserretention
-Was ist Wasserretention?
-Wasserretention muß kein Schicksal sein
Trennkost für eine gute Verdauung
-Sind ihre Verdauungsorgane überfordert?
-So funktioniert das Verdauungssystem
-Bei diesen Darmbeschwerden hilft Trennkost
-Wie können Sie ihre Verdauung verbessern?
Trennkost und Nahrungsmittelallergien
-Allergie, Unverträglichkeit oder Überempfindlichkeit?
-Wie man Nahrungsmittelallergien in den Griff bekommt
Das Programm zur Entgiftung, Hautreinigung und für tiefes, gleichmäßiges Atmen
-eine giftige Welt
-Entgiftung
-Das Zwei-Tage-Programm zur Entgiftung
-Säfte für die Entgiftung
-vor Giftstoffen geschützt - auf lange Sicht
-mein Hautreinigungsprogramm - Anwendungen für zu Hause
-Gleichmäßiges, tiefes Atmen - Entgiftung und Harmonisierung
Trennkost und Eßstörungen
-Ess-Störungen und ihre Hintergründe
-Anorexia nervosa / Magersucht - im Detail
-Bulimia nervosa / Ess-Brechsucht - im Detail
-Heißhungeranfälle ("Binge Eating")
-Andere Ess-Störungen
-Hilfe ist geboten und gegeben
Trennkost und Blutzucker
-Das Auf- und Ab des Blutzuckers und die Unterzuckerung
-Der glykämische Index (GI)
-Trennkost: den individuellen Bedürfnissen angepaßt
Mit einfachen Methoden gegen den Streß
-Stress -die physischen und psychischen Stresszeichen
-Stress - Stressfaktoren und Stressantwort
III. Trennkost -Rezepte und Wochenspeisepläne
Bewährte Lieblingsrezepte
-gesunde Frühstücksideen
-herrliche Suppen
-besondere Salate
-köstliche Kleinigkeiten, Zwischenmahlzeiten und Vorspeisen
-unwiderstehliche Hauptgerichte
-einfache Abendessen
So könnte ihr Wochenspeiseplan aussehen
-Musterwoche 1
-Musterwoche 2
Anhang
-Die biochemischen Grundlagen der Trennkost
-Produkte und Lieferanten
-Adressen
-Quellenverzeichnis
-Nachwort
-Register
-Rezeptregister, DE, [SC: 2.55], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 14 x 20,6 x 3 cm, 496, [GW: 714g], Banküberweisung, Offene Rechnung, PayPal, Internationaler Versand, [CT: Sonstiges / Sonstiges]<
| | booklooker.dehendel-versand Versandkosten:Versand nach Deutschland. (EUR 2.55) Details... |
(*) Derzeit vergriffen bedeutet, dass dieser Titel momentan auf keiner der angeschlossenen Plattform verfügbar ist.
Marsden, Kathryn:Das Basis-Buch der Trennkost
- Taschenbuch 2002, ISBN: 9783442163984
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Trennkost ist ganz einfach. Kathryn Marsden zeigt das mit ihrem Buch und nimmt den Lesern die Angst vor scheinbar zu komplizierten Regeln. Sie erklärt nicht nur die Grundlagen, sondern bietet auch Problemlösungen bei körperlichen Beschwerden wie Übergewicht, Verdauungsstörungen oder Stress. Die köstlichen, schnellen Rezepte sowie die Nahrungsmitteltabellen und Speisepläne können sofort angewendet werden.
Vorwort
Einleitung
- Warum Trennkost?
-Wie man dieses Buch benutzt
I. Die Grundlagen
Einfachheit
-Eine Woche vorher möglichst ohne...
-Die einzigen zwei Regeln
Was kann man essen?
-Warum verträgt sich Eiweiß nicht mit Stärke?
-Eiweiß und Stärke - die unverträglichen Einzelgänger
-Obst - frische Früchte lieben einen leeren Magen
-"Vielseitiges" Gemüse - die "Allseitig Kombinierbaren"
-Hülsenfrüchte - grün - unreif und ausgereift - getrocknet
-Nüsse und Samen - wertvoll und "vielseitig", aber in kleinen Portionen
Die häufigsten Fragen zur Trennkost
-Die Liste
-Fragen und Antworten
Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden
-Lebensmittel auf dem Prüfstand
-Eine Anmerkung zu Bio-Produkten
-Zur Qualitätsverbesserung - Tipps mal anders
Die Bedeutung der körperlichen Bewegung
-Bewegung - aber nicht nur zur Gewichtsabnahme
-Auf die Plätze, fertig, los!
Trennkost - damals und heute
-Die Geschichte der Trennkost
-Trennkost aktuell - und mein Grundsatz der Einfachheit
Wenn Sie nichts weiter tun, als ...
II. Bessere Gesundheit durch Trennkost
Gesunde Gewichtsabnahme durch Trennkost
-Warum Schlankheitsdiäten auf lange Sicht nicht funktionieren
-zurück zum "Set-Point"
Trennkost und Wasserretention
-Was ist Wasserretention?
-Wasserretention muß kein Schicksal sein
Trennkost für eine gute Verdauung
-Sind ihre Verdauungsorgane überfordert?
-So funktioniert das Verdauungssystem
-Bei diesen Darmbeschwerden hilft Trennkost
-Wie können Sie ihre Verdauung verbessern?
Trennkost und Nahrungsmittelallergien
-Allergie, Unverträglichkeit oder Überempfindlichkeit?
-Wie man Nahrungsmittelallergien in den Griff bekommt
Das Programm zur Entgiftung, Hautreinigung und für tiefes, gleichmäßiges Atmen
-eine giftige Welt
-Entgiftung
-Das Zwei-Tage-Programm zur Entgiftung
-Säfte für die Entgiftung
-vor Giftstoffen geschützt - auf lange Sicht
-mein Hautreinigungsprogramm - Anwendungen für zu Hause
-Gleichmäßiges, tiefes Atmen - Entgiftung und Harmonisierung
Trennkost und Eßstörungen
-Ess-Störungen und ihre Hintergründe
-Anorexia nervosa / Magersucht - im Detail
-Bulimia nervosa / Ess-Brechsucht - im Detail
-Heißhungeranfälle ("Binge Eating")
-Andere Ess-Störungen
-Hilfe ist geboten und gegeben
Trennkost und Blutzucker
-Das Auf- und Ab des Blutzuckers und die Unterzuckerung
-Der glykämische Index (GI)
-Trennkost: den individuellen Bedürfnissen angepaßt
Mit einfachen Methoden gegen den Streß
-Stress -die physischen und psychischen Stresszeichen
-Stress - Stressfaktoren und Stressantwort
III. Trennkost -Rezepte und Wochenspeisepläne
Bewährte Lieblingsrezepte
-gesunde Frühstücksideen
-herrliche Suppen
-besondere Salate
-köstliche Kleinigkeiten, Zwischenmahlzeiten und Vorspeisen
-unwiderstehliche Hauptgerichte
-einfache Abendessen
So könnte ihr Wochenspeiseplan aussehen
-Musterwoche 1
-Musterwoche 2
Anhang
-Die biochemischen Grundlagen der Trennkost
-Produkte und Lieferanten
-Adressen
-Quellenverzeichnis
-Nachwort
-Register
-Rezeptregister, DE, [SC: 2.50], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 14 x 20,6 x 3 cm, 496, [GW: 714g], Banküberweisung, Offene Rechnung, PayPal, Internationaler Versand, [CT: Sonstiges / Sonstiges]<
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Marsden, Kathryn:Das Basis-Buch der Trennkost: Dauerhaft abnehmen, rundum gesund sein
- Taschenbuch 2002, ISBN: 9783442163984
Übersetzer: Hutter, Stefanie, Goldmann Verlag, Taschenbuch, 496 Seiten, Publiziert: 2002-06-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 1.51 kg, Verkaufsrang: 1980528, Ernährung, Ratgeber, Kategor… Mehr…
Übersetzer: Hutter, Stefanie, Goldmann Verlag, Taschenbuch, 496 Seiten, Publiziert: 2002-06-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 1.51 kg, Verkaufsrang: 1980528, Ernährung, Ratgeber, Kategorien, Bücher, Gesundheit & Medizin, Taschenbücher, acc906d0-2585-4921-a56f-3ff277850936_4201, acc906d0-2585-4921-a56f-3ff277850936_0, Special Features Stores, Arborist Merchandising Root, Goldmann Verlag, 2002<
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Marsden, Kathryn:Das Basis-Buch der Trennkost: Dauerhaft abnehmen, rundum gesund sein Dauerhaft abnehmen, rundum gesund sein
- Taschenbuch 2002, ISBN: 3442163986
[EAN: 9783442163984], Gebraucht, sehr guter Zustand, [SC: 2.29], [PU: Goldmann 01.06.2002.], 496 S. guter gebrauchter Zustand, / vorrätig, sicherer und zuverlässiger Versand von ModAnOn !… Mehr…
[EAN: 9783442163984], Gebraucht, sehr guter Zustand, [SC: 2.29], [PU: Goldmann 01.06.2002.], 496 S. guter gebrauchter Zustand, / vorrätig, sicherer und zuverlässiger Versand von ModAnOn ! 9783442163984 Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 685, Books<
| | ZVAB.commodanon - Modernes Antiquariat Online, Lübeck, SH, Germany [3037902] [Rating: 5 (von 5)] NOT NEW BOOK. Versandkosten: EUR 2.29 Details... |
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Kathryn Marsden:Das Basis-Buch der Trennkost: Dauerhaft abnehmen, rundum gesund sein Dauerhaft abnehmen, rundum gesund sein
- gebrauchtes Buch 2001, ISBN: 9783442163984
496 S. kartoniert guter gebrauchter Zustand, / vorrätig, sicherer und zuverlässiger Versand von ModAnOn ! 9783442163984 Versand D: 2,95 EUR, [PU:Goldmann,]
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