Über das Werk
Vibrationsgestütztes Krafttraining ist ein wegweisendes Werk, das die Rolle von Vibrationsreizen im Kraft- und Fitnesstraining detailliert erforscht und seine historischen Wurzeln bis in frühe Trainingsmethoden zurückverfolgt. Der Titel Vibrationsgestütztes Krafttraining (ISBN: 9783639389968) zeichnet eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Fundierung und praktischer Anwendung, erläutert Mechanismen der Muskelansteuerung durch Vibration und beleuchtet, wie unterschiedliche Frequenzen, Amplituden und Haltezeiten Trainingsreize setzen. Der Inhalt bietet sowohl theoretische Modelle als auch praxisnahe Programme, die Trainerinnen und Trainern helfen, Trainingspläne wirksam zu gestalten und Trainingslücken gezielt zu schließen.
Vibrationsgestütztes Krafttraining entwickelt sich aus dem Kontext moderner Trainingsphilosophien und dokumentiert Entwicklungslinien, Evidenz und kritische Perspektiven. Der Text orientiert sich an klaren Prinzipien der Trainingswissenschaft und legt dar, wie Vibrationen in verschiedenen Trainingsformen eingesetzt werden können, um Kraft, Explosivität und Muskelstabilität zu verbessern. Die Arbeit richtet sich an ein breites Fachpublikum von Sportwissenschaftlerinnen, Fitnesstrainern und fortgeschrittenen Trainingsenthusiasten, die tiefer in die Thematik eintauchen möchten.
Zusammenfassung
Dieses Buch bietet eine umfassende, gut strukturierte Darstellung des vibrational gestützten Krafttrainings. Es beginnt mit den theoretischen Grundlagen der Muskelphysiologie, erklärt, wie Vibrationsreize Muskelaufbau, Kraftentwicklung und neuromuskuläre Koordination beeinflussen, und setzt diese Erkenntnisse in konkrete Trainingsprotokolle um. Es werden unterschiedliche Trainingsgeräte und -formen vorgestellt, von Ganzkörperplatten bis hin zu gezielten Übungen für Ober- und Unterkörper, begleitet von Empfehlungen zu Frequenz, Intensität, Volumen und Ruhezeiten. Durch Fallstudien und praxisnahe Beispiele wird aufgezeigt, wie Vibrationsreize in Rehabilitation, Leistungssteigerung und Prävention integrierbar sind. Abschließend diskutiert der Text mögliche Risiken, individuelle Anpassungen sowie Mess- und Evaluationskriterien, um Trainingserfolge objektiv nachvollziehen zu können.
Über den Autor
Melanie-Astha Karbiner ist Autorin dieses Werkes. Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaften verbindet sie fachliche Tiefe mit praktischer Anwendungsorientierung und richtet ihren Fokus auf evidenzbasierte Trainingsmethoden sowie deren Umsetzung im Alltag von Athleten und Trainierenden.
Kurz gefasst
Vibrationsgestütztes Krafttraining bietet eine fundierte, praxisnahe Auseinandersetzung mit der Anwendung von Vibrationen im Kraft- und Fitnesstraining und richtet sich an Fachleute und fortgeschrittene Trainingsinteressierte, die ihr Verständnis von neuromuskulärer Stimulation und Trainingsplanung vertiefen möchten.
2012, ISBN: 3639389964
[EAN: 9783639389968], Neubuch, [PU: AV Akademikerverlag Apr 2012], This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Der Begriff Vibrationskrafttraining taucht immer hä… Mehr…
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2005, ISBN: 9783639389968
Der Begriff "Vibrationskrafttraining" taucht immer häufiger in der sportwissenschaftlichen Literatur auf und ist eine sehr viel versprechende Trainingsmethode im Krafttrainingsbereich für… Mehr…
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Vibrationsgestütztes Krafttraining / Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis / Melanie-Astha Karbiner / Taschenbuch / 136 S. / Deutsch / 2012 - Taschenbuch
2012, ISBN: 9783639389968
gewerbliches Angebot, [SC: 0.00], Neuware, [PU: AV Akademikerverlag], 136, [GW: 221g], [ED: Taschenbuch], DE, Der Begriff "Vibrationskrafttraining" taucht immer häufiger in der sportwisse… Mehr…
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2005, ISBN: 9783639389968
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2012, ISBN: 3639389964
[EAN: 9783639389968], Neubuch, [PU: AV Akademikerverlag Apr 2012], This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Der Begriff Vibrationskrafttraining taucht immer hä… Mehr…
2005, ISBN: 9783639389968
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2005
ISBN: 9783639389968
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Vibrationsgestütztes Krafttraining / Auswirkung auf ausgewählte Kraftparameter und die Muskelarchitektur des M.vastus lateralis / Melanie-Astha Karbiner / Taschenbuch / 136 S. / Deutsch / 2012 - Taschenbuch
2012, ISBN: 9783639389968
gewerbliches Angebot, [SC: 0.00], Neuware, [PU: AV Akademikerverlag], 136, [GW: 221g], [ED: Taschenbuch], DE, Der Begriff "Vibrationskrafttraining" taucht immer häufiger in der sportwisse… Mehr…
2005, ISBN: 9783639389968
Der Begriff 'Vibrationskrafttraining' taucht immer häufiger in der sportwissenschaftlichen Literatur auf und ist eine sehr viel versprechende Trainingsmethode im Krafttrainingsbereich für… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Vibrationsgestütztes Krafttraining ist ein wegweisendes Werk, das die Rolle von Vibrationsreizen im Kraft- und Fitnesstraining detailliert erforscht und seine historischen Wurzeln bis in frühe Trainingsmethoden zurückverfolgt. Der Titel Vibrationsgestütztes Krafttraining (ISBN: 9783639389968) zeichnet eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Fundierung und praktischer Anwendung, erläutert Mechanismen der Muskelansteuerung durch Vibration und beleuchtet, wie unterschiedliche Frequenzen, Amplituden und Haltezeiten Trainingsreize setzen. Der Inhalt bietet sowohl theoretische Modelle als auch praxisnahe Programme, die Trainerinnen und Trainern helfen, Trainingspläne wirksam zu gestalten und Trainingslücken gezielt zu schließen.
Vibrationsgestütztes Krafttraining entwickelt sich aus dem Kontext moderner Trainingsphilosophien und dokumentiert Entwicklungslinien, Evidenz und kritische Perspektiven. Der Text orientiert sich an klaren Prinzipien der Trainingswissenschaft und legt dar, wie Vibrationen in verschiedenen Trainingsformen eingesetzt werden können, um Kraft, Explosivität und Muskelstabilität zu verbessern. Die Arbeit richtet sich an ein breites Fachpublikum von Sportwissenschaftlerinnen, Fitnesstrainern und fortgeschrittenen Trainingsenthusiasten, die tiefer in die Thematik eintauchen möchten.
Zusammenfassung
Dieses Buch bietet eine umfassende, gut strukturierte Darstellung des vibrational gestützten Krafttrainings. Es beginnt mit den theoretischen Grundlagen der Muskelphysiologie, erklärt, wie Vibrationsreize Muskelaufbau, Kraftentwicklung und neuromuskuläre Koordination beeinflussen, und setzt diese Erkenntnisse in konkrete Trainingsprotokolle um. Es werden unterschiedliche Trainingsgeräte und -formen vorgestellt, von Ganzkörperplatten bis hin zu gezielten Übungen für Ober- und Unterkörper, begleitet von Empfehlungen zu Frequenz, Intensität, Volumen und Ruhezeiten. Durch Fallstudien und praxisnahe Beispiele wird aufgezeigt, wie Vibrationsreize in Rehabilitation, Leistungssteigerung und Prävention integrierbar sind. Abschließend diskutiert der Text mögliche Risiken, individuelle Anpassungen sowie Mess- und Evaluationskriterien, um Trainingserfolge objektiv nachvollziehen zu können.
Über den Autor
Melanie-Astha Karbiner ist Autorin dieses Werkes. Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaften verbindet sie fachliche Tiefe mit praktischer Anwendungsorientierung und richtet ihren Fokus auf evidenzbasierte Trainingsmethoden sowie deren Umsetzung im Alltag von Athleten und Trainierenden.
Kurz gefasst
Vibrationsgestütztes Krafttraining bietet eine fundierte, praxisnahe Auseinandersetzung mit der Anwendung von Vibrationen im Kraft- und Fitnesstraining und richtet sich an Fachleute und fortgeschrittene Trainingsinteressierte, die ihr Verständnis von neuromuskulärer Stimulation und Trainingsplanung vertiefen möchten.
Detailangaben zum Buch - Vibrationsgestütztes Krafttraining
EAN (ISBN-13): 9783639389968
ISBN (ISBN-10): 3639389964
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2005
Herausgeber: AV Akademikerverlag
Buch in der Datenbank seit 2012-10-14T19:00:58+02:00 (Zurich)
Buch zuletzt gefunden am 2025-12-28T21:37:12+01:00 (Zurich)
ISBN/EAN: 9783639389968
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-639-38996-4, 978-3-639-38996-8
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: melanie astha karbiner
Titel des Buches: vastu, krafttraining
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