Laufen: Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene : Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene - Taschenbuch
2017, ISBN: 3831033250
[EAN: 9783831033256], [SC: 0.0], [PU: Dorling Kindersley], LÄUFER; LAUF - LAUFEN; LAUFEN (SPORT); ( ); SPORT / LEXIKON, HANDBUCH, JAHRBUCH; JOGGING; MARATHON LANGSTRECKENLAUF MITTELSTRECK… Mehr…
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2017, ISBN: 3831033250
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2017, ISBN: 3831033250
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2019, ISBN: 9783831033256
[ED: Taschenbuch], [PU: Dorling Kindersley], Gebraucht - Sehr gut SG - leichte Beschädigungen oder Verschmutzungen, ungelesenes Mängelexemplar, gestempelt, Versand Büchersendung - Joggen … Mehr…
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2017, ISBN: 3831033250
[EAN: 9783831033256], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Dorling Kindersley], PULS, AUSRÜSTUNG, COOL-DOWN, TECHNIK, DEHNEN, MOTIVATION, SCHRITT, ÜBUNG, HALBMARATHON, FITNESS, TRAINING, MARATH… Mehr…
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Frank Shorter:
Laufen: Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene : Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene - Taschenbuch2017, ISBN: 3831033250
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2017
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
Autor: | |
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Broschiertes Buch
Joggen ist gesund, entspannt und lässt überflüssige Pfunde auf der Strecke! Damit es ab jetzt richtig gut läuft, gibt's in diesem kompetenten Trainingsbuch Lauftipps nach Maß - von Olympiasieger und Marathonläufer Frank Shorter. Das fundierte Laufbuch versorgt Anfänger und Fortgeschrittene mit reich bebilderten Trainingsplänen für 5-Kilometer-Lauf, Halbmarathon und Marathon sowie mit begleitenden Kräftigungsübungen, Equipment-Ratschlägen, Fitness-Tricks und einem Abnehm-Spezialprogramm.
Egal, ob die Laufschuhe zum ersten Mal oder schon seit Jahren geschnürt werden - das umfangreiche Laufbuch vermittelt sowohl Motivationshilfen und Grundlagen für Neulinge als auch Wettkampftipps für Profis, die zu Höchstleistungen pushen. Top-Trainingspläne werden dafür individuell an das persönliche Leistungsniveau angepasst. Der Trainingsplan für Halbmarathon und Marathon führt an längere Distanz heran und lässt erfahrene Läufer auch bei 42,195 Kilometern nicht aus der Puste kommen. Dazu gibt'snatürlich auch alle Tipps zur Ernährung, zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln.
Um Fehler von Anfang an zu vermeiden, wird im Fitness-Buch die korrekte Lauftechnik ausführlich und mithilfe einprägsamer Fotos erklärt. Effektive Dehn- und Kraftübungen unterstützen beim Training. Hier fällt der Startschuss in ein fitteres Leben. Auf die Plätze, fertig, los!
Detailangaben zum Buch - Laufen: Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene
EAN (ISBN-13): 9783831033256
ISBN (ISBN-10): 3831033250
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2017
Herausgeber: Dorling Kindersley Verlag GmbH
Buch in der Datenbank seit 2017-12-19T11:26:53+01:00 (Zurich)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-07T13:10:59+01:00 (Zurich)
ISBN/EAN: 9783831033256
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8310-3325-0, 978-3-8310-3325-6
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: frank shorter
Titel des Buches: für fortgeschrittene anfänger, das, laufen, deutsch für fortgeschrittene
Daten vom Verlag:
Autor/in: Frank Shorter
Titel: Laufen - Das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene
Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
160 Seiten
Erscheinungsjahr: 2017-12-19
München; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Gewicht: 0,478 kg
Sprache: Deutsch
14,95 € (DE)
15,40 € (AT)
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185mm x 236mm x 13mm
Über 250 Farbfotografien
BC; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Laufen und Joggen; Sport; Training; Puls; Fitness; Ausrüstung; Technik; Programm; Wettkampf; Warm-up; Cool-down; Laufen; Herzfrequenz; Schuhe; Übung; Dehnen; Kräftigen; Motivation; Ernährung; Abnehmen; Schritt; Verletzung; Intervall; Atmung; Frank Shorter; Marathon; Halbmarathon; Triathlon; Marathon und Geländelauf; Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe; Fitness und Workout; BC
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