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Warrior Cardio Martin Rooney
(*)
Warrior Cardio Martin Rooney - gebrauchtes Buch

ISBN: 3868832998

ID: 3-27695538

Warrior Cardio - Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen. Martin Rooney ist ein international anerkannter Experte für das Fitnesstraining von Kampfsportlern und hat Weltklassekämpfer für Kämpfe der UFC und IFL, die Pride Fighting Championship, die ADCC Submission Wrestling World Championships und die Olympischen Spiele vorbereitet. Rooney hält weltweit Seminare und Vorträge und hat das Buch Training für Warrior herausgebracht. Wenn du es leid bist, der Nagel zu sein, verwandle dich mit Martin Rooneys Hilfe in den Hammer! Renzo Gracie, ADCC und Pride Fighting Champion Livre - Beau livre, [PU: riva, München]

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Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler - Martin Rooney
(*)
Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler - Martin Rooney - gebrauchtes Buch

ISBN: 9783868832990

ID: 153433090

Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen. Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das bücher, [PU: riva, München]

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Warrior Cardio - Rooney
(*)
Rooney:
Warrior Cardio - Taschenbuch

2013, ISBN: 9783868832990

ID: 86461889

Erscheinungsdatum: 01/2013, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Warrior Cardio, Titelzusatz: Ausdauertraining für Kampfsportler, Autor: Rooney, Martin, Verlag: riva Verlag // riva, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Ausdauer // Ausdauertraining // Kampfsport // Sport // Training // körperlich // Selbstverteidigung // Verteidigung // Kampfsport und Selbstverteidigung, Rubrik: Kampfsport // Selbstverteidigung, Seiten: 415, Herkunft: SLOWENIEN (SI), Gewicht: 991 gr, Verkäufer: averdo Fachbücher & Lernen, [PU: riva, München]

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Warrior Cardio - Martin Rooney
(*)
Martin Rooney:
Warrior Cardio - gebrauchtes Buch

2009, ISBN: 9783868832990

ID: 1078888251

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Warrior Cardio - Martin Rooney
(*)
Martin Rooney:
Warrior Cardio - gebrauchtes Buch

2009, ISBN: 9783868832990

ID: 1102408523

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Details zum Buch
Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler

Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode – lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität – wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraft betonte Ausdauerübungen, die für kurze Zeit mit hoher Intensität und meist in Form eines Zirkels durchgeführt werden. Das verbrennt viel mehr Fett als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem ersten Buch zum Metabolic Training Hunderte bebilderte übungen und zahlreiche Trainingspläne mit Bodyweight- und Zirkeltraining sowie ein komplettes 12-wöchiges Fitness- und Ernährungsprogramm. Er fasst die neuesten Forschungsergebnisse zum Ausdauertraining zusammen und zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention. Dieses Ausdauertraining ist für alle Sportler ideal, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness weiter verbessern wollen. Autor: Martin Rooney Seiten: 418 Format: 19 x 24 cm

Detailangaben zum Buch - Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler


EAN (ISBN-13): 9783868832990
ISBN (ISBN-10): 3868832998
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: riva Verlag
415 Seiten
Gewicht: 0,991 kg
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 04.09.2007 06:41:35
Buch zuletzt gefunden am 24.12.2018 07:32:12
ISBN/EAN: 9783868832990

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86883-299-8, 978-3-86883-299-0


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