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Warrior Cardio : Ausdauertraining für Kampfsportler - Martin Rooney
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Martin Rooney:
Warrior Cardio : Ausdauertraining für Kampfsportler - Taschenbuch

2013, ISBN: 3868832998

ID: 9387198043

[EAN: 9783868832990], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: Riva Verlag Jan 2013], AUSDAUER - AUSDAUERTRAINING; KAMPFSPORT; SPORT / TRAINING; TRAINING (KÖRPERLICH); SELBSTVERTEIDIGUNG; VERTEIDIGUNG FITNESS; ZIRKELTRAINING; KÖRPERGEWICHT; FITNESSBUCH; BUCH; BÜCHER; FITNESS TRAININGSBUCH; METABOLIC SPORTBÜCHER; BODYWEIGHT-TRAINING; WORKOUT BÜCHER SPORT; RATGEBER; ANLEITUNGEN; SPORTBUCH; ÜBUNGEN; ÜBUNGSABFOLGEN; ÜBUNGSREIHEN; CARDIO LAUFTRAINING; AUSDAUERSPORT;, Neuware - Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen. 415 pp. Deutsch, Books

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Warrior Cardio - Martin Rooney
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Warrior Cardio - gebrauchtes Buch

2009, ISBN: 9783868832990

ID: 1078888251

2009-08-02. Good. Ships with Tracking Number! INTERNATIONAL WORLDWIDE Shipping available. May not contain Access Codes or Supplements. May be ex-library. Shipping & Handling by region. Buy with confidence, excellent customer service!, 2009-08-02

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Warrior Cardio - Martin Rooney
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Warrior Cardio - Ausdauertraining für Kampfsportler - Rooney, Martin
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Rooney, Martin:
Warrior Cardio - Ausdauertraining für Kampfsportler - Taschenbuch

2013, ISBN: 9783868832990

[ED: Taschenbuch], [PU: riva], DE, [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, 416, [GW: 988g]

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Warrior Cardio
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Warrior Cardio - neues Buch

ISBN: 3868832998

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Warrior Cardio ab 19.99 EURO Ausdauertraining für Kampfsportler Medien > Bücher, [PU: riva, München]

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Details zum Buch
Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler

Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode – lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität – wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraft betonte Ausdauerübungen, die für kurze Zeit mit hoher Intensität und meist in Form eines Zirkels durchgeführt werden. Das verbrennt viel mehr Fett als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem ersten Buch zum Metabolic Training Hunderte bebilderte übungen und zahlreiche Trainingspläne mit Bodyweight- und Zirkeltraining sowie ein komplettes 12-wöchiges Fitness- und Ernährungsprogramm. Er fasst die neuesten Forschungsergebnisse zum Ausdauertraining zusammen und zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention. Dieses Ausdauertraining ist für alle Sportler ideal, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness weiter verbessern wollen. Autor: Martin Rooney Seiten: 418 Format: 19 x 24 cm

Detailangaben zum Buch - Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler


EAN (ISBN-13): 9783868832990
ISBN (ISBN-10): 3868832998
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: riva Verlag
415 Seiten
Gewicht: 0,991 kg
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 04.09.2007 06:41:35
Buch zuletzt gefunden am 13.10.2018 10:13:45
ISBN/EAN: 9783868832990

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86883-299-8, 978-3-86883-299-0


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