Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ("Functional Fitness") wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Läufer, die ihre Leist… Mehr…
Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ("Functional Fitness") wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Läufer, die ihre Leistungen signifikant verbessern wollen. Ob Dauergeschwindigkeit oder Sprintfähigkeit: Speziell zugeschnittene Work-outs für Läufer bringen zuverlässigen Erfolg - und das wesentlich schneller und dabei abwechslungsreicher, als es ein Gerätetraining erreichen kann. Functional Fitness Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile: . einfacher Aufbau, flexible Anwendung . kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten) . sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich, Delius Klasing Vlg GmbH<
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Björn Kafka, Olaf Jenewein, Björn Kafka, Olaf Jenewein: Functional Fitness für Läufer als eBook Download von Björn Kafka, Olaf Jenewein, Björn Kafka, Olaf Jenewein - neues Buch
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Buch in der Datenbank seit 2012-04-03T11:29:34+02:00 (Zurich) Detailseite zuletzt geändert am 2020-06-11T16:15:51+02:00 (Zurich) ISBN/EAN: 9783768881876
ISBN - alternative Schreibweisen: 3-7688-8187-3, 978-3-7688-8187-6 Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe: Autor des Buches: björn kafka, jenewein Titel des Buches: fortgeschrittene fortgeschrittene, der läufer, functional fitness
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